页面版权黑龙江中医药大学附属第二医院  网站建设:中企动力 哈尔滨《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:黑ICP备13003734号   

联网备案号; 23010302000894  

0451-87093300

黑龙江中医药大学附属第二医院  
地址:哈尔滨市南岗区果戈里大街411号  

 

 

A楼——哈尔滨市南岗区果戈里大街411号
B楼——哈尔滨市南岗区果戈里大街411号
C楼——哈尔滨市南岗区阿什河街122号
D楼——哈尔滨市南岗区银行街28号
E楼——哈尔滨市南岗区民益街33号
F楼——哈尔滨市南岗区阿什河街105号

资讯详情

痰湿体质如何调理

分类:
伦理委员会
2017/09/30 09:10
浏览量

  痰湿体质是如何形成的呢?人体脏腑功能失调易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴。痰湿体质的人群常常表现为体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂分泌旺盛,时有胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻。发病倾向:易致消渴、中风、胸痹等,对梅雨时节及湿重环境适应力差。及时调整体质,化痰除湿对于痰湿质的人群尤为重要,下面我们就来从“衣、食、住、行”四个方面谈一谈痰湿质平日的健康养生。

  从衣着来看,痰湿质的人群更适合穿着较宽松的衣服。面料以棉、麻、丝等透气、散湿的天然纤维更佳。这样衣着能够更有利于汗液的蒸发,利于祛除体内的湿气。

  从饮食来看,痰湿体质者体形大多肥胖,身重易疲倦,喜食肥甘厚味,且食量大。食疗上首先应戒除肥甘厚味,限酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应多食味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是具有健脾利湿、化淤祛痰功效的食物,比如山药、木耳、薏米等更应多食.茶饮建议乌龙茶。忌生冷、油腻及过于滋补的食物。

  从居住环境来看,避免室内过于阴冷,潮湿。平日注意通风,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

  痰湿质的人群易出现困倦,疲劳的状态。逐渐减少睡眠时间至正常,调整规律作息。加强运动,多进行室外活动,多参加集体活动,培养兴趣、爱好。保持精力充沛状态,有助于脏腑调和,肝脏调达,脾胃功能协调。

  同时,痰湿质人群需要注意定期检查血脂,血糖,血压。

关键词:

相关附件

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。